この記事は、プロテインって「豆乳」で良くない？って思った筋トレ初心者が、調べた情報をまとめた内容になっています！ 筋トレ＝プロテインって思って、プロテインを飲んでいたけれど、 プロテインを買い忘れてしまって、 おざぽん プロテインがなーい！！ と軽く絶望しながら、のぞいた冷蔵庫の中にあったのが「豆乳」 大豆は「...

この記事では、エシカル消費で出来ることをテーマに、オススメのサービスを紹介しています。 今回は、日々の生活で欠かすことのできない「食」に関係するサービスをまとめてみました！ エシカル消費で出来ることはないかと探している方は、ぜひこのまま読み進めてください。 何かしっくり来るものがあるかもしれません！ エシカル消...

エシカル(ethical)とは、英語で「倫理的な」という意味を持つ形容詞です！ 倫理的とは？ 「法的な縛りがなくても、多くの人が正しいと思っている事」で、本来人間が持つ良心から発生した社会的規範の事。 このエシカルの考え方に基づく消費が「エシカル消費」と呼ばれています。 エシカルとは：気持ち良く生きる為の考え方...

この記事では、エシカルな野菜を買う3つの方法を紹介しています！ 自然への負荷が少ない持続可能的な野菜…それがエシカルな野菜です。 オーガニック野菜はその代表例ですね！ 今回は3つのパターンに分けて「エシカルな野菜を買う方法」をご紹介したいと思います。 今回は、 エシカルの野菜を買う3つの方法 地産地消 自然栽培...

この記事では、鶏の事を考えて飼育しているアニマルウェルフェアの卵と鶏肉についてまとめています！ 動物や自然の為に、何か行動したいと思っても、 近くのスーパー等では、「価格第一主義」の商品がほとんどです… でも探せば、動物や自然の事も考えている養鶏家の人がいるんだってわかりました。 そんな鶏の事を思う養鶏家さんの育...

この記事では、環境に配慮された商品をリストアップしています。 「買い物」は僕たちの意思表示の一つです。 美しい自然をいつまでも残したい そんな気持ちを行動に変えるのが「買い物」です！ 僕も自分で買うとしたら…を考えて、今回のリストを作りました。 何か気になるものがあれば、ぜひ購入の参考にしてください！ ■歯ブラ...

筋トレ初心者が、自重筋トレだけを2ヶ月間すると身体はどこまで変わるのか？ この記事では、筋トレ2ヶ月の「身体の変化」を公開しています！ 継続している筋トレメニューは、 食事制限なし 自重トレーニングのみ 腕立て・腹筋・スクワット中心 限界までやる 筋トレ時間は、週6(月〜土)に最高で30分 朝にプロテイン 筋トレ後...