筋トレ初心者が実際にこなす筋トレメニューのご紹介
これから筋トレを始める人に参考になればと筋トレ初心者が実際にこなしている筋トレメニューを紹介しています!

 

この記事を見れば、筋トレ初心者が実際にどんな筋トレをしているのか?を知ることができます!
これから筋トレを始める人は、ぜひ一度ご覧ください!

 

 

どうしてそんなことが言えるのか?

それは僕も筋トレ初心者だからです。

 

理想のカラダを手に入れる為!

 

日々筋トレに励んでいる真っ最中なので、これから筋トレを始めようとしている方の、参考になるんじゃないかと思うんです!

良くも悪くも!

 

それでは、実際に僕がこなしている筋トレメニューを紹介していきますね!

筋トレ初心者が実際にこなす筋トレメニューのご紹介

この記事では、

  1. 上半身
  2. 腹筋
  3. 下半身

 

の3つの部位に分けて筋トレメニューを紹介しています。

なので、鍛えたい部位に合わせて、筋トレメニューを確認してみてください!

 

上半身を鍛える筋トレメニュー

 

僕が実際にこなしている筋トレメニューはこちら

筋トレ初心者がしている上半身を鍛える筋トレメニュー

 

腹筋を鍛える筋トレメニュー

 

僕が実際にこなしている筋トレメニューはこちら

筋トレ初心者が実践する腹筋メニューの紹介!

 

下半身を鍛える筋トレメニュー

 

僕が実際にこなしている筋トレメニューはこちら

筋トレ初心者がする下半身を鍛える筋トレメニュー

 

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筋トレをし始めたばかりの頃は…

それぞれの筋トレメニューは、僕がYouTubeで見つけた動画(林ケイスケ uFitチャンネルさん)を元に紹介しています。
各記事にはその動画も紹介していて、僕もその動画を見ながら実際に筋トレに励んでいます!

 

筋トレし始めたばかりの頃は、1日10分でもこなすのに精一杯で、終わる頃にはヘロヘロでした…

 

今回の記事で紹介した筋トレメニューは

僕が実際にこなしている筋トレメニューは、「林ケイスケ uFitチャンネル」さんの中では上級者向けのものもあったので(どうりでしんどいはず…)

 

「林ケイスケ uFitチャンネル」さんの中で、初心者向けと紹介されているものを載せてみました!

 

この記事で紹介している筋トレメニューをやってみて、余裕そうだったら、僕のこなしている筋トレメニューも試してみてはいかがでしょうか?

 

筋トレがキツければ

筋トレがキツければ、

僕は「林ケイスケ uFitチャンネル」さんの動画の1回2〜5分くらいの筋トレメニューをこなしていました。

 

筋トレは継続が大切!

やらないよりも、やった方がいい!

 

そんな言葉を励みに、とりあえず短くても少しでも筋トレをする!

筋トレを続ける!

そんな気持ちでこなしていけば…

 

どんどん筋トレに挑戦できる…そんな気がします!

 

とりあえず短くても筋トレを始めて、
とりあえず続けられるように…

一緒に筋トレしていきましょう!

 

そして、理想のカラダを手に入れる!!

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